Matkollage

Tittade igenom gamla bilder och insåg HUR MYCKET JAG FOTOGRAFERAR MAT. Visst bilderna är både från 2010-2011, men ändå. Detta är inte ens alla matbilder jag hittade!



Jag borde skapa en matblogg eller något istället.
Jag älskar helt enkelt att fotografera allt... Och tänk inte nu att jag bara äter snabbmat.. det är bara så att det är roligare att fotografera saker man inte är så van att äta. Men enligt detta kollage kan man ju tro att jag typ äter pizza till frukost varje dag x)



Nyttig vardag

Dagens mellanmål.

- Jag har aldrig varit särskillt förtjust i mörkt bröd. Eller bröd överhuvudtaget. Men jag har hittat några få brödsorter som jag kan leva med (alla är ljusa). Men jag ser inte det som ett problem hur nyttig jag än vill va utan jag ser det som en liten hjälp på traven att bli nyttig. För får jag något som jag är van att äta när jag försöker börja med nyttig mat, då känns det bättre. Börjar man med allt på en gång så kan det bli lätt att det blir för mycket och man längtar tillbaka. 

- Börja röra på dig mera så minskar du sötsuget och ökar fettförbränningen! Det betyder inte att du ska ställa dig på löpbandet 30min per dag utan att du kanske går en promenad, väljer trapporna istället för hissen, gå av en hållplats tidigare med bussen eller varför inte cykla eller gå till skolan/jobbet?

- Det bästa att äta under lunch är mycket proteiner som kyckling, fisk, leverpastej, tofu, med mera. Det är också bra för fettförbränningen. 

- Jag åt innan flingor med mycket socker och fett i. Jag böt ut det till flingor som innehåller: Rågflingor, havregryn, veteflingor, rostade kornflingor, russin, solrosfrön, äppelbitar och det är 76% fullkorn i.OCH jag har kanel och lite färska hallon på, för det minskar sötsuget. Och vet ni vad? Dessa flingor är riktigt goda och jag tänker inte lika mycket på godis längre. Så bort med sockret!





Dagens Hälsotips


Enda fram tills detta året så har jag alltid ätit onyttiga flingor till frukost eller kvällsmat. Ofta åt jag också Müsli med en hög med socker och Russin - inte särskillt nyttigt.

Tips!  - Istället för socker, använd Kanel! - Det är faktiskt gott, det minskar sötsuget och det reglerar blodsockret. Mycket bättre än socker! Toppa med kanel på te, kaffe, flingor, fil osv. 



Fler hälsosamma tips.

1. Strunta i vågen. Naturligt smala väger sig inte, ofta äger de inte ens en våg. Självklart är det lättare för personer med en stabil vikt att inte bry sig om den. Frågan är om deras vikt hålls stabil tack vare att de inte oroar sig?

2. Ät när du är hungrig. Hemligheten stavas proportioner. Unna dig en kladdkaka när du är riktigt sugen, men var medveten om varför och se till att du äter bra i det långa loppet. 

3. Sluta ät innan du är proppmätt
. Ät långsamt, du vet väl att det tar 20 minuter innan man känner ifall magen är mätt? Så ta inte en extra portion direkt efter du ätit klart.

5. Motionera för skojs skull. Naturligt smala personer tränar aldrig för att gå ner i vikt, de tränar därför inte ångestmässigt vilket gör att de i längden tränar mer. Så ligger du på golvet med dina tvångsmässiga situps. Inte en så bra lösning, va?

6. Tänk positivt du med. Det gör underverk, så länge du har en positiv bild av dig själv och ditt liv.

7. Lev ett tillfredsställande liv. Om du alltid fokuserar på att gå ner i vikt eller bygga muskler glömmer du att njuta av livet. Och det är väl det allra viktigaste? Ta flyget och res eller gör något lite galet.



Vad tycker ni om inlägg som detta?


Verum Hälsofil



Jag känner mig så nyttig just nu. Min morgon har varit onödigt seg, Underbart! :D
Jag har endast legat vid TV:n, tagit en dusch och sen käkat. Och resten av min dag lär vara rätt slapp med, bortsett från att jag måste plugga en aning, men det ordnar sig. 

Testade den nya Hälsofilen som mamma köpte till mig när jag åt mellanmål, den ska tydligen vara väldigt bra för magen, får se om den gör någon nytta!